114/9/26(五)電資院大師講座

大師講座資訊如下： https://reurl.cc/z5k8ma

時間｜2024年9月26日（五）13:30–15:00
主講人｜賴品潔老師（國立政治大學諮商心理師）
講題｜走出壓力迷宮：從覺察到實踐價值的旅程（Out of the Pressure Maze: A Path from Awareness to Valued Directions）

講座簡介：本講座旨在協助學生提升對自我狀態的覺察、學習自我照顧與壓力調適的方法，並透過探索個人價值，找到行動的方向與意義。適合所有關心心理健康、生活規劃與個人成長的同學參加。內容涵蓋：
️ 如何覺察與辨識自身狀態
️ 盤點內外在資源
️ 建立心理界線與自我照顧技巧（現場帶領練習）
️ 釐清自我價值
️ 發展有意義的行動方向